Mano visos „senbuvės” klientės, geriau, nei bet kas kitas žino, kada reiktų apsilankyti mano kabinete, nes tai geriausia prevencija odos uždegiminėms reakcijoms, odos būklės ir išvaizdos pablogėjimui, o juk visos dirbame tai visuomeniškus darbus, tai įgyvendiname įvairius socialius projektus, pozuojame fotografams ir t.t. tad noriu pasidalinti šia maža „paslaptėle” su Tavimi, kad galėtum sau padėti ir tuomet apsilankymai pas kosmetologą taps malonumas, o ne reikalas ar būtinybė.
Žemiau nurodysiu menstruacinio ciklo ir odos priežiūros procedūrų kalendorių, kuris nėra taisyklė, tai labiau išimtis, ir kiekvienos iš mūsų labai individuali, todėl savistaba ir savianalizė – tai Tavo pirmasis pagrindinis kelias į gerą emociją ir išvaizdą. Visa kita – palik profesionaliam kosmetologui.
Siekiant aiškumo ir konkretumo, nagrinėjant menstruacinio ciklo ir odos priežiūros procedūrų kalendorių, pirmiausiai supažindinsiu Tave su mažais, kartais įkyriais ir nesutramdomais, tačiau labai veiksniais aktyvatoriais mūsų organizme – HORMONAIS.
ESTROGENAS – ~ 8 dieną prieš pat ovuliaciją, auga estrogeno – pagrindinio hormono, atsakingo už grožį ir moteriškumą, kiekis. Oda tampa elastingesnė, stangresnė. Tai reiškia, kad oda, plaukai, nagai geriausiai įsisavina kosmetines procedūras ir tiesiog spindi sveikata.
Kosmetologo rekomendacija: po depiliacijos, atliktos šiomis dienomis, oda lieka lygi ir švelni daug ilgiau.
PROGESTERONAS – aktyvus II menstruacinio ciklo dalyje. Šioje ciklo fazėje padidėja apetitas, greičiau priaugama nereikalingo svorio. Ypač atsargiai reikėtų vartoti angliavandenius. Dėl įvairių hormonų sąveikos organizmas reikalauja daugiau saldumynų ir pradeda kaupti atsargas „ateičiai“.
Kosmetologo pastaba: šiame cikle aktyvinama riebalinių liaukų veiklą – atsiranda odoje pūlinukų. Šiuo periodu apsilankymai soliarumuose, besilepinant saulės voniomis ir/ar atliekant intensyvias odos šveitimo procedūras – galima iššaukti hiperpigmentaciją.
ANDROGENAS – vyriškas hormonas, kuris aktyvus menstruacinio ciklo pabaigoje.
2 – 7 dieną iki menstruacijų dauguma moterų sudirgsta, pamačiusios iššokusį spuogą, kadangi suaktyvėja skydliaukės veikla, išsiplečia poros, šiurkštėja oda.
Kosmetologo rekomendacija: daugiau dėmesio reikėtų skirti veido priežiūrai: kokybiškas, bet saugus odos valymas, valančiosios, drėkinančios kaukės.
OKSITOCINAS – rūpinimosi hormonas – šis hormonas gaminasi, esant organizme stresui. Ši būsena skatina organizmą absorbuoti gliukozę.
Kosmetologo pastebėjimas: kuo gliukozės kiekis mažesnis, tuo retesni mūsų susitikimai su uždegiminiais elementais odoje, nes cukrūs palaiko blogųjų odos bakterijų gyvybingumą: stimuliuoja uždegiminius procesus, taip pat intensyvina glikacijos procesą.
Šiuo laikotarpius rezervuok sau laiką ir pasilepink SPA, atpalaiduojančiu, kobido masažu, taip pat efektyviai nervų sistemą ramina chiromasažas, nes oksitocinas – tai hormonas, kuris neutralizuoja streso hormoną kortizolį. Taip pat šiuo laikotarpiu venk intensyvaus fizinio darbo, sporto. Ilgesnį laiką ilsėkis, leisk sau išsimiegoti.
Menstruacinio ciklo ir odos priežiūros kalendorius
1 – 5 🩸 diena: riebi oda, raudonos /pleiskanojančios dėmės, veidas raudonesnis, jautresni, atsiranda įvairūs bėrimai.
Kaip elgtis šiomis dienomis? Naudok raminamasias ir drėkinamasias kaukes
Veido valymas – TABU !
7 – 14 🩸 diena: oda elastinga, tvirta, išsilyginusios mimikos raukšlelės.
Kokios galimos manipuliacijos su veidu? Gali drąsiai taikyti odos šveitimo procedūrą, atlikti giluminį odos valymą ir kitas kosmetologines manipuliacijas, kurios nėra pačios maloniausios, nes šiuo laikotarpiu skausmo tolerancija didžiausia.
18 – 25 🩸 diena: paburkimai, patinimai, po akimis atsirado ratilai, bėrimai, pigmentinės dėmės išryškėjo.
Kaip elgtis šiomis dienomis? Atsisakyk riebaus maisto, sumažink druskos, cukraus vartojamą kiekį, vartok daugiau skaidulinio ir baltyminio maisto (pastarasis padeda kepenims, tai padės organizmui detoksikuoti estrogeno perteklių, nes jeigu ne – organizmas jį kaups, o ten jau nieko gero nelauk), naudok saulės apsauginius filtrus.
Veido valymas – TABU !
26 – 28 🩸 diena: paburkusi, patinusi veido oda.
Kokios galimos manipuliacijos su veidu? Šveitimas, intensyvesnio veikimo kaukės, kobido masažas, fermentų terapija, limfodrenažinės procedūros. Būtina saulės apsauga.
Vengti agresyvių veido procedūrų!
Vadovaujantis šiomis rekomendacijomis, mums su klientėmis pavykdavo susitvarkyti su skirtingo pobūdžio bėrimais ir sudėtingais odos būklės nesklandumais.
Mielai kviečiu prisijungti prie sveiko ir holistinio požiūrio į save, savo organizmą, į odą ir džiaugtis nepriekaištingais rezultatais kartu !
Su meile ir rūpesčiu,
