Odos pokyčiai streso metu
Iš pradžių stresas nematomas. Jis jaučiamas.
Iki kol stresas tampa matomas plika akimi, jis jau buna stipriai pažengęs ir pridaręs negrįžtamų padarinių žmogaus sistemoje.
Šis straipsnis nebus apie kvėpavimo pratimus, apie mindset'ą ir kitus filosofinius, meditacinius įrankius, šis straipsnis bus Jums raktas į pagalbą sau arba Jūsų artimam, kuris jau naudojasi išvardintais įrankiais, bet nesidžiaugia pamatęs savęs veidrodyje.
Šiame straipsnyje atskleisiu, kaip fiziologinės reakcijos į stresą gali paspartinti tam tikrus senėjimo procesus, kokios priemonės padeda koreguoti streso padarinius.
Simpatinė nervų sistema atsakinga už organizmo „kovok arba bėk“ rėžimą, kurio dėka mes išgyvenam kiekvieną dieną. Veikiant šiam išgyvenimo rėžimui, vyksta sudėtingos cheminės reakcijos:
Išorėje: prakaitavimas, akių vyzdžių išsiplėtimas, drebulys;
Viduje: bronchų išsiplėtimas, tam kad užtektų deguonies "išnešti kailį", kvėpavimas paviršutiniškas ir greitas, pasireiškia tachikardija - širdis plaka kaip pašėlus, stengiasi iš paskutiniųjų varynėti kraują, dėl šios priežasties padidėją ir širdies tūris, tai pat padidėja ir gliukozės kiekis kraujyje.
STRESO FORMOS, SKATINANČIOS PRIEŠLAIKINIO SENĖJIMO FORMAS
Fizinė: galvos skausmas, įtampa
Psichinė: atminties problemos, nerimas
Emocinė: susijaudinimas, nuotaikų kaita
Elgesio: valgymo ir miego sutrikimai
Pagrindinės klinikinės odos senėjimo formos:
raukšlių susidarymas
hiperpigmentacija
elastingumo praradimas.
Oda ir jos dariniai (plaukai, nagai..) yra labai jautrūs aplinkos pokyčiams ir jautriai atsako į stresą bei nerimą. Senėjimas, kaip terminas, gali būti suskirstytas į dvi kategorijas:
Vidinis - fiziologiniai pokyčiai, genetika
Išorinis - UV spinduliuotės pasekmės, oro užterštumas, mimikos veiksniai, dietos, miego rėžimas ir bendros sveikatos būsena.
IŠORINIAI POST-STRESINIAI POKYČIAI
HIPERPIGMENTACIJA
Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas, todėl jo lygio padidėjimas skatina epidermio ir plaukų folikulų keratinocitus, melanocitus ir sebocitus reaguoti per HPA ašį, išskiriant kortikotropiną atpalaiduojantį hormoną (CRH), kuris veikia priešuždegimiškai ir blokuoja ląstelių sintezę.
Tuomet melanocitai ir odos fibroblastai padidina adrenokortikotropinio hormono (AKTH) ir kortikosterono gamybą, sukuriant grandinę, kurioje vyksta melanocitų (pigmentą suteikiančių ląstelių) gamyba, tuomet sustiprėja tirozinazės procesas ir atsiranda hiperpigmentacija.
RAUKŠLĖS
Susidaro ten, kur sumažėja odos epidermio storis. Raukšlės gali būti:
Statinės - ramybės rėžime matomos raukšlės (dažnai kaltinama gravitacija);
Dinaminės - susidariusios dėl odos raumenų judesių, mimikavimo.
Įrodyta, jog deguonies stokojanti mitochondrija ilgaeiniui tampa pažeidžia, negeba išskirti energijos, o tai tiesiogiai sąlygoja odos barjero f-jų praradimą, odos sausumą ir raukšlių susidarymą.
ODOS ELASTINGUMAS
Tyrimai įrodė ir faktai veidrodyje rėkė, jog stresas stipriai pažeidžia odos apsaugines f-jas, atsiranda sausumas, diskomfortas, pleiskanojimas, oda atrodo negyvybinga, raukšlės vizualiai tapo pastabesnės ir ryškesnės.
Padidėjęs kalcio kiekis odoje dėl streso, kurį sukelia padidėjęs epinefrino kiekis, sutrikdo fibroblastų funkciją, taigi ir kolageno bei elastino sintezę, taip pat padidėjęs kalcis odą "papuošia" juodais taškeliais - inkštirais, ypatingai nosies, skruostų ir smakro srityse, stipresniais atvejais - visą kaktą. Iš praktikinės pusės galiu pasakyt, kad spausk nespaudęs, valyk nevalęs, oda įėgauna dramblio odos terminą, kai matai, bet negali nieko padaryti, nes tiesiog per giliai, o agresyvus sprendimas - tiesiog traumuos odą, paliks randus.
KOSMETOLOGINIAI SPRENDIMAI
Kosmetikos priemonės, šiuo laikotarpiu, turi atlikti tas f-jas, kurių nebegali oda atlikti pati. Viena iš svarbiausiųjų - tai lipidinio sluoksnio atstatymas.
Veido valymo priemonės turi pasižymėti švelniomis savybėmis.
Sausai, dehidratavusiai odai kuo puikiausiai tiks kreminės konsistencijos pieneliai, kurie valys dėl augalinių aliejų valomųjų savybių ir nepažeis hidrolipidinės mantijos. Esant uždegiminių elementų, spuogų atveju - vienos priemonės neužteks, ryte - kreminės konsistencijos prausiklis, vakare - gelinės konsistencijos prausiklis tam, kad būtų užtikrinamas optimalus odos pH ir neatsirastų sąlygos bakterijoms gamintis.
Antioksidantais (Vitaminas C, Koefermentas Q10, Likopenas, Vitaminas E ir Niacinamidas) turingos kosmetinės medžiagos apsaugo odą nuo išorinių grėsmių ir pažaidų, tačiau siekiant optimalaus varianto, antioksidantai, pirmiausiai, turi keliauti iš vidaus, reiškias maistas, maisto papildai turtingi antioksidantais - Jūsų pagrindinės išsigelbėjimas.
Tiesa, jautrios ir reaktyvios odos savininkai, turi labai atsargiai taikyti sintetinį Koefermentą Q10, nes stipriai išsauga atopinio dermatito grėsmė.